Retiros de atención plena adaptados al clima
Los activistas por el clima y la justicia social no son ajenos a los sentimientos de agobio, depresión y agotamiento. Si bien los males del mundo que trabajamos para curar a menudo parecen una batalla cuesta arriba implacable que podemos soportar por un tiempo, con el tiempo esa escalada se vuelve demasiado difÃcil de soportar. Se ha demostrado que la atención plena y la meditación consciente son formas efectivas de encontrar la restauración al enraizarse en el momento presente. Aprovechan verdades sobre la alegrÃa y el sufrimiento no dualistas que son parte de la existencia en todo momento, de maneras que nutren el alma.
Pueblo de ciruelas
Plum Village, un centro de retiro budista zen en Francia que se inspira en las enseñanzas del activista y lÃder espiritual global Thich Nhat Hanh , a veces ofrece retiros de atención plena en lÃnea para activistas y activistas climáticos . Recomendado para momentos de gran drama emocional, desesperación, agotamiento, fatiga por compasión y agotamiento general.
Obtenga más información o encuentre un retiro próximo: plumvillage.org/retreats
Sin lÃmites en movimiento
La crisis climática afecta desproporcionadamente a las comunidades de color y añade más estrés a la opresión existente. Esto, a su vez, exige un apoyo que tenga en cuenta las diferencias culturales. La sacerdotisa budista zen y cientÃfica principal del Fondo de Defensa del Medio Ambiente, la Dra. Kritee Kanko, organiza retiros de ecodharma de varios dÃas para personas de color, asà como cÃrculos de duelo para personas de color.
RegÃstrese en el formulario de contacto de Boundless in Motion para recibir alertas sobre los próximos eventos: boundlessinmotion.org/contact-us
Somatics
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To practice somatics (from the Greek soma for “body”) is to listen to the sensations that come in through the body as a foundational language. It is a way of working with the connection of the mind and body to become aware of deeply rooted conscious and unconscious patterns, survival strategies, and modes of existence that we learn from traumatic situations. By becoming aware of these patterns embedded in our neurobiology, we can uproot and reorganize them towards justice-oriented change and liberation.
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Generative Somatics, an organization that works in the service of climate and social justice, offers several kinds of trauma-informed somatic programs that engage our emotions, sensations, and physiology for individual, collective, and societal transformation.
Learn more or find programs: generativesomatics.org​
A gentle, nurturing program that helps people heal from stress and anxiety using story, self massage, and mindfulness with the wisdom of nature.
Learn more about their programs here
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Gain a deepened awareness of the radical power of ecological grief and its relationship to yoga as well as a transformational toolkit of supportive somatic practices and resources to return to both on and off the mat.
Learn more about Laura Johnson, PhD, RYT-500, TCYM and the program here
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