Resources
WAS FINDE ICH HIER?
Der Hub ist unsere kuratierte Bibliothek mit Ressourcen zum Thema Klima- und psychische Gesundheit.
Too often, we sit in silence with our difficult eco-emotions, which creates a sense of loneliness and powerlessness. Authentic conversations about how we’re feeling — in a space where those feelings are welcomed — can dramatically change that. Talking with others who give us permission to share openly can be comforting, empowering, and unleash creativity all at the same time.
Climate Awakening
Sometimes you just need to express your climate feelings with other people who get it, and not much more is required. Activist and psychologist Margaret Klein Salamon created Climate Awakening as a series of ongoing sharing and listening sessions that anyone can drop into virtually.
Learn more or join a virtual listening session: climateawakening.org
Climate Cafes
Climate cafes are human-centric, emotions-friendly meetings where people can safely express what they’re sensing about what the climate crisis means—not in some far-out future way, but for their own lives and loved ones. They are a relational and permission-giving space that help people work through their fears and frustrations. Search online for “your city + climate cafe” to find a climate cafe near you, or sign up for an ongoing virtual series run by the Climate Psychology Alliance here.
Conceivable Future
Drawing attention to the pressure that the climate crisis puts on reproductive decisions, and the injustice this causes for people of childbearing age today, Conceivable Future hosts “house parties” where people can express their concerns and desires about how to have kids, or not, in these times. The founders adamantly support personal choice and do not endorse any way as the “right” way to navigate reproductive decisions in the climate crisis, whether that might mean having multiple children, adopting, or refusing to reproduce.
Download the Conceivable Future “House Party How-To” and host your own gathering, or upload a testimonial about how the climate crisis is shaping your intimate decisions.
Wenn Sie sich durch die Klimakrise so deprimiert, ängstlich oder überfordert fühlen, dass Sie kaum über die Runden kommen oder Ihrer Arbeit nachgehen können, ist es vielleicht an der Zeit, einen Klimatherapeuten aufzusuchen. In den letzten Jahren hat sich eine Gruppe von Psychotherapeuten, Sozialarbeitern und Psychiatern zusammengeschlossen, um Menschen durch verschiedene Methoden und Praktiken zu helfen, mit ihrem Klimabewusstsein besser zu leben.
Diese Therapeuten sind insofern besonders, als sie den Öko-Stress einer Person niemals pathologisieren oder als Katastrophendenken abtun, während andere Therapeuten dies manchmal tun (was dazu führt, dass sich die Menschen missverstanden, entfremdet und noch viel schlimmer fühlen). Sie verstehen diesen Stress als natürliche und vernünftige Reaktion auf das, was geschieht – ein Zeichen der Verbundenheit mit der Welt und der Sorge um sie – und bieten gleichzeitig Perspektiven, Werkzeuge und Techniken zur Bewältigung.
Einige Ausgangspunkte, um klimabewusste Fachkräfte für psychische Gesundheit zu finden:
Climate Psychology Alliance Vereinigtes Königreich
Allianz für Klimapsychologie Nordamerika
Workshops & Online-Lernen
Zen und die Kunst, den Planeten zu retten, 7-wöchiger Online-Kurs von Plum Village
„Psychotherapie und ein sich verändernder Planet: Klimapsychologie“ – ein Online-Kurs der JFK University, unterrichtet von Leslie Davenport
Psychologie der tiefen Resilienz; Umgang mit Öko-Angst und Klimanot für individuelles, soziales und ökologisches Wohlbefinden, angeboten durch die Loka Initiative an der University of Wisconsin.
„The Healing“ wird von Guardians Worldwide angeboten und ist ein sechswöchiger Kurs zum Thema Klimawandel und planetare Gesundheit, der auf indigener Weisheit wurzelt und über koloniale Gesundheitssysteme hinausgeht.
Das Post Carbon Institute bietet einen Online-Kurs mit dem Titel „Think Resilience“ an.
Carbon Conversations bietet eine Reihe herunterladbarer Bildungsressourcen
Das Pacific Graduate Institute bietet ein Zertifikatsprogramm in Ökopsychologie an
Zertifikat Klimapsychologie durch das California Institute of Integral Studies
Arbeitsmappen und Leitfäden zum Thema „Klima-mentale Gesundheit“
All the Feelings Under the Sun von Leslie Davenport ist teils Arbeitsbuch, teils emotionaler Leitfaden
Toolkit zur emotionalen Belastbarkeit für die Klimaarbeit der Climate Therapy Alliance
Das existenzielle Toolkit für Pädagogen zur Klimagerechtigkeit
Projekt Inside Out bietet interaktive Tools und Ressourcen
Die Reihe hilfreicher Leitfäden der Australian Psychological Association zum Umgang mit dem Klimawandel
Media & Storytelling
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Good Energy Stories Playbook is an open-source digital guide to portraying climate change on-screen, including story inspiration, cheat sheets, character profiles, solutions, and projections into the future.
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Climate Spring's Storytelling Guide provides insights into the climate stories we need to shift narratives from apocalypse to regeneration.
“Emotional methodologies” help people connect with and process difficult climate feelings, such as anxiety, grief, and dread, in ways that build courage, acceptance, and inner resilience. Unlike much climate-aware therapy, emotional methodologies are practices that are designed to be done in groups, and are not necessarily facilitated by a mental health professional. In each their own way, they move people past denial and emotional paralysis towards deeper understanding of their own felt responses, as well as meaningful external actions they can take.
For more on emotional methodologies, see Jo Hamilton’s 2020 PhD thesis.
Here are a couple of our favourite emotional methodologies:
TWTR is practiced around the world as a way to cultivate inner resilience, healing, and connection in collectively dark times that demand empowered action. It is based in the teachings of Joanna Macy, a renowned activist and author whose life has been dedicated to helping people tap into the interconnectedness of all living things using a mixture of modern systems theory, Indigenous, and Buddhist philosophies.
Find workshops, retreats, and study groups: workthatreconnects.org
A branch of TWTR that is focused on decolonizing the practices of TWTR to better meet the needs of communities of colour.
Read more about The Evolving Edge’s ideas and practices
Good Grief Network
GGN is an innovative peer support network for processing and integrating the uncertainty and grief that the climate and wider eco-crisis can awaken in people. Based on Alcoholics Anonymous, this group format moves participants through a 10-step program in which key topics are processed in a supportive setting, such as: “accept the uncertainty of the predicament,” “practice being with uncertainty,” and “honor my mortality and the mortality of all.”
Learn more or join a GGN 10-step group: www.goodgriefnetwork.org
Somatik
Somatik (vom griechischen Soma für „Körper“) zu praktizieren bedeutet, auf die Empfindungen zu hören, die durch den Körper als grundlegende Sprache eintreten. Es ist eine Art, mit der Verbindung von Geist und Körper zu arbeiten, um uns tief verwurzelter bewusster und unbewusster Muster, Überlebensstrategien und Existenzweisen bewusst zu werden, die wir aus traumatischen Situationen lernen. Indem wir uns dieser in unserer Neurobiologie verankerten Muster bewusst werden, können wir sie entwurzeln und im Sinne einer gerechtigkeitsorientierten Veränderung und Befreiung neu organisieren.
Generative Somatik
Generative Somatics, eine Organisation, die sich für Klima- und soziale Gerechtigkeit einsetzt, bietet verschiedene Arten traumainformierter somatischer Programme an, die unsere Emotionen, Empfindungen und Physiologie für eine individuelle, kollektive und gesellschaftliche Transformation aktivieren.
Erfahren Sie mehr oder finden Sie Programme: generativesomatics.org
Schauen Sie sich Ecopsychopedia an
Eine vertrauenswürdige Quelle für aktuelle Forschung und Überlegungen dazu, wie psychologische Faktoren die Klimakrise vorantreiben, wie sich die sich verschärfende Krise psychologisch auf uns auswirkt und was wir dagegen tun können.
Klimaspezifische Achtsamkeitsretreats
Klima- und Sozialaktivisten kennen Gefühle der Überforderung, Depression und Burnout. Während sich die Übel der Welt, die wir heilen wollen, oft wie ein unerbittlicher Kampf anfühlen, den wir eine Zeit lang durchstehen können, wird dieser Aufstieg irgendwann zu viel. Achtsamkeit und achtsame Meditation haben sich als wirksame Methoden erwiesen, um Erholung zu finden, indem man sich im gegenwärtigen Moment verankert. Sie erschließen Wahrheiten über die nichtdualistische Freude und das Leiden, die zu allen Zeiten Teil der Existenz sind, und zwar auf eine Weise, die seelisch nährend ist.
Plum Village
Plum Village, ein Zen-buddhistisches Retreat-Zentrum in Frankreich, das auf den Lehren des Aktivisten und spirituellen Führers Thich Nhat Hanh basiert, bietet manchmal Online-Achtsamkeits-Retreats für Aktivisten und Klimaaktivisten an. Empfohlen für Momente großer emotionaler Dramatik, Verzweiflung, Burnout, Mitgefühlsermüdung und allgemeiner Erschöpfung.
Erfahren Sie mehr oder finden Sie ein bevorstehendes Retreat: plumvillage.org/retreats
Grenzenlos in Bewegung
Die Klimakrise belastet farbige Gemeinschaften überproportional und verursacht zusätzlichen Stress zusätzlich zu der bestehenden Unterdrückung. Dies wiederum erfordert kultursensible Unterstützung. Dr. Kritee Kanko, Zen-buddhistischer Priester und leitender Wissenschaftler beim Environmental Defense Fund, veranstaltet mehrtägige Ökodharma-Retreats für farbige Menschen sowie BIPOC-Trauerkreise.
Melden Sie sich beim Kontaktformular von Boundless in Motion an, um über bevorstehende Veranstaltungen informiert zu werden: boundlessinmotion.org/contact-us
BALD VERFÜGBAR!
